Soms raken woorden je dieper dan je wilt.
Een opmerking die je klein maakt.
Een reactie die je energie wegtrekt.
Een moment waarop je voelt: “Waarom doet dit zo veel met me?”
Maar hier komt de magie… ✨
🔹 Je emoties zijn niet je vijand.
🔹 Je triggers zijn geen zwakte.
🔹 Ze zijn portals. Naar inzicht. Naar heling. Naar groei.
En als je leert hoe je ermee werkt, kun je ze alchemiseren tot kracht.
Hier is een krachtige alchemie-oefening om een emotie die bij jou wordt aangeraakt niet alleen te verwerken, maar om te zetten in innerlijke kracht.
✨ Stap 1: Erken Wat Je Voelt
Ga zitten met wat je voelt. Zonder oordeel. Zonder te analyseren.
Sluit je ogen en vraag jezelf:
💭 Wat voel ik op dit moment?
💭 Waar in mijn lichaam voel ik dit?
💭 Als deze emotie een kleur of vorm had, hoe zou die eruitzien?
Geef het even de ruimte. Laat het er zijn.
✨ Stap 2: Begrijp Wat Er Gebeurt
Een trigger is niet alleen het moment zelf.
Het is een poort naar iets ouds in jou.
Vraag jezelf af:
🔹 Wanneer heb ik me eerder zo gevoeld?
🔹 Is dit een patroon dat vaker terugkomt?
🔹 Wat spiegelt dit moment mij over mijn eigen grenzen of overtuigingen?
De kunst is niet om jezelf te veroordelen, maar om nieuwsgierig te zijn. Jij leert hier iets over jezelf.
✨ Stap 3: Haal de Lading Ervan Af
Als je helder hebt waarom iets je raakt, kun je kiezen hoeveel macht je het geeft.
🔥 Oefening: Visualiseer de emotie als een bol energie in je lichaam.
Adem diep in en stel je voor dat je bij elke uitademing een stukje van de lading loslaat.
Je bent niet je emoties.
Je bent de waarnemer ervan.
En dat betekent dat je ze ook kunt transformeren.
✨ Stap 4: Maak Er Een Krachtige Affirmatie Van
Nu je de lading hebt verzacht, draai je het om. Jij bepaalt wat je meeneemt uit deze ervaring.
❌ Ik word altijd gekwetst door anderen.
✅ Ik kies voor relaties waarin respect en liefde centraal staan.
❌ Ik voel me klein als mensen me bekritiseren.
✅ Mijn waarheid is krachtig, ongeacht hoe een ander erop reageert.
❌ Ik ben bang om niet goed genoeg te zijn.
✅ Ik ben precies wie ik moet zijn en ik groei elke dag.
Maak je eigen affirmatie op basis van wat je gevoeld hebt. En herhaal haar hardop. 💛
🔥 Jij bent de alchemist.
🔥 Jij bepaalt hoe je met je emoties werkt.
🔥 Jij kiest om hier sterker uit te komen.
Wat heb jij vandaag mogen alchemiseren? Deel het hieronder. 💫
Blessed be, Nadieh
Het is mijn missie om mijn licht te schijnen op vrouwen en hun (spirituele)pad. Ik help jou je meest magische leven creëren. Be your own healer en herinner je weer hoe krachtig je daadwerkelijk bent.
Rise sister Rise!!
Nadieh Cuijten is spiritueel leraar en mentor voor vrouwen. Auteur van drie boeken en spreekster. Met haar teaching slaat ze een brug tussen eeuwenoude wijsheid en onze moderne samenleving.
